Wil je niet alleen sporten, maak dan gebruik van ons grote aanbod van diverse groepslessen voor jong en oud, beginners en gevorderden.

Wil jij één van onze lessen eens uitproberen? Dan kun je geheel gratis een keer mee doen. Je hoeft je alleen maar te melden bij de balie. Wij helpen je dan graag verder.

BODYPUMP

Deze les doe je gewichtstraining in groepsverband op muziek. In dit uur komen alle belangrijke spiergroepen aan bod.

STEPS

Dit is een eenvoudige en atletische workout met een hoog fun-gehalte. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step.

Enkele effecten van deze les: strakkere billen, strakkere benen en buik!

Steps gevorderd:
Deze les is niet eenvoudig door de variatie in “pasjes” op de step. Dit is een les voor de echt gevorderde “stepper”.

SPINNING

Dit is een eenvoudige maar fanatieke interval training onder begeleiding van een instructeur. Op stevige en meeslepende muziek werk je hard aan je conditie en je totale uithoudingsvermogen.

Enkele effecten van deze les: Je bent klaar voor het nieuwe wielerseizoen !

XCORE

Een groepsles van 45 minuten waarbij je gebruik maakt van de XCO trainer, een aluminium buis gevuld met grit. Tijdens deze les doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO trainer. Je traint optimaal je core spieren ( rug, buik en heupspieren )

FAT-ATTACK

In deze les gebruiken we de step en verschillende attributen om spierversterkende oefeningen te doen. We wisselen steps met oefeningen af. Een leuke energieke les met leuke muziek.

B.B.B

High Intensity Interval Training. Een explosieve, afwisselende circuit training van 30 minuten.

YOGA

De ouderwetse buik, benen en billen training. Leuke oefeningen met verschillende vormen van weerstand op muziek.

BOOTCAMP

Bewustwording en ontspanning. Wij geven diversen vormen van Yoga.

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Een heerlijke intensieve buitentraining. Trotseer de elementen die je binnen niet tegen komt. Wind, Regen, Zon, Gras, Modder, Buitenlucht en Fun!

WORD NU LID EN BETAAL GEEN INSCHRIJFGELD

ALLEEN GELDIG BIJ ONLINE INSCHRIJVING

Nu inschrijven